5 Manfaat Jambu Kristal Untuk Kesehatan

  • Whatsapp
5-Manfaat-Jambu-Kristal-Untuk-Kesehatan
Foto dari Canva Photos Unlimited

Mengonsumsi buah-buahan memiliki banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya ialah jambu kristal. Jambu kristal sejenis jambu biji namun bedanya ia tak memiliki biji dan lebih manis, sehingga disukai banyak orang. Selain menyegarkan, ternyata jambu kristal juga punya segudang manfaat. Berikut manfaat jambu kristal untuk kesehatan.

1. Mengobati penyakit mata dan sariawan

Jambu krista mengandung vitamin A tinggi yang berguna untuk daya tahan tubuh dan kesehatan mata. Tak heran mengkonsumsi jambu kristal dapat mengurangi dan mencegah penyakit mata seperti rabun jauh, rabun dekat, rabun ayam, hingga silindris. Diketahui, per 100 gram jambu kristal mampu memenuhi 21 persen kebutuhan vitamin A.

2. Menyembuhkan diare

Tak hanya memiliki kandungan vitamin yang banyak, daun jambu kristal juga punya kandungan serat yang baik bagi pencernaan khususnya meredakan diare. Hal ini dikarenakan daun jambu kristal memiliki efek antimikroba yang mampu menetralkan bakteri yang jadi masalah utama diare.

3. Menyembuhkan flu

Antimikroba yang terdapat pada jambu kristal dapat melawan virus penyebab flu karena mengandung vitamin C yang baik sebagai antioksidan sekaligus meningkatkan kekebalan tubuh. Dengan imun yang baik, maka tidak mudah terserang flu atau lebih cepat sembuh ketika terserang flu. Selain flu, vitamin C berkhasiat untuk mencegah sariawan.

4. Kesehatan jantung

Manfaat selanjutnya ialah jambu kristal dipercaya  dapat meningkatkan kesehatan jantung karena memiliki kandungan kalium alami dan serat yang tinggi. Kombinasi ini mampu menurunkan tekanan darah, kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kolesterol baik. Seperti yang diketahui, tekanan darah dan kolesterol yang tinggi adalah faktor penyakit jantung.

5. Kesehatan kulit

Selain vitamin C, A, dan serat yang tinggi, manfaat lainnya ialah menjaga kesehatan kulit karena diperkaya dengan vitamin E dan antioksidan yang bagus untuk mengencangkan kulit. Vitamin E berguna untuk menjaga kelembaban kulit agar selalu, kencang, dan terbebas dari penuaan dini.

Manfaat jambu kristal lainnya yakni kandungan vitamin C yang melimpah berkhasiat juga untuk memproduksi kolagen, protein, yang jadi faktor utama untuk kulit dan tulan yang sehat. Selain itu, kolagen juga berguna untuk elastisitas kulit, lho.

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *